Tips para ojos cansados
Hoy en día las tecnologías ocupan gran parte de nuestra vida, somos muchos los que utilizamos el ordenador como medio de estudio o trabajo, niños ( y no tan niños) que se divierten con videojuegos o incluso la excesiva lectura con el ebook o ver la televisión durante muchas horas.
Todo ello hace que nos empiecen a escocer los ojos, notemos pesadez e incluso sensación de irritación, dolor y enrojecimiento.
Por ello , desde "El Secreto de las Mariposas" hemos hecho una pequeña recopilación de los mejores Tips para prevenir el cansancio de nuestros ojos.
1. Evita tocarte los ojos con las manos sucias.
2.La alimentación es muy importante.Haz una dieta rica en vitamina A, B y C. Bebe zumo de zanahoria y naranja.
3.Lee siempre en lugares que tengan luz natural porque la iluminación artificial cansa más los ojos.
4.Realiza pequeños descansos ¿cómo? fija la vista en un punto lejano de la pantalla o del papel.
5..Mueve la pantalla en un ángulo de 45 grados respecto a la altura de tus ojos, y que este frente a ti, nunca de costado .
6.Elimina los elementos reflectantes y brillantes de tu lugar de estudio o trabajo.
7. Nunca veas la Televisión a oscuras, utiliza una luz, aunque sea una lámpara pequeña.
8.No mires jamás fijamente al sol, utiliza gafas de sol.
9.Relaja los músculos de los ojos ¿Cómo? parpadea, ciérralos fuertemente un par de segundos.
Todo ello hace que nos empiecen a escocer los ojos, notemos pesadez e incluso sensación de irritación, dolor y enrojecimiento.
Por ello , desde "El Secreto de las Mariposas" hemos hecho una pequeña recopilación de los mejores Tips para prevenir el cansancio de nuestros ojos.
1. Evita tocarte los ojos con las manos sucias.
2.La alimentación es muy importante.Haz una dieta rica en vitamina A, B y C. Bebe zumo de zanahoria y naranja.
3.Lee siempre en lugares que tengan luz natural porque la iluminación artificial cansa más los ojos.
4.Realiza pequeños descansos ¿cómo? fija la vista en un punto lejano de la pantalla o del papel.
5..Mueve la pantalla en un ángulo de 45 grados respecto a la altura de tus ojos, y que este frente a ti, nunca de costado .
6.Elimina los elementos reflectantes y brillantes de tu lugar de estudio o trabajo.
7. Nunca veas la Televisión a oscuras, utiliza una luz, aunque sea una lámpara pequeña.
8.No mires jamás fijamente al sol, utiliza gafas de sol.
9.Relaja los músculos de los ojos ¿Cómo? parpadea, ciérralos fuertemente un par de segundos.
*Fuente imagen: Internet.
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