Hoy en d铆a las tecnolog铆as ocupan gran parte de nuestra vida, somos muchos los que utilizamos el ordenador como medio de estudio o trabajo, ni帽os ( y no tan ni帽os) que se divierten con videojuegos o incluso la excesiva lectura con el ebook o ver la televisi贸n durante muchas horas.
Todo ello hace que nos empiecen a escocer los ojos, notemos pesadez e incluso sensaci贸n de irritaci贸n, dolor y enrojecimiento.
Por ello , desde "El Secreto de las Mariposas" hemos hecho una peque帽a recopilaci贸n de los mejores Tips para prevenir el cansancio de nuestros ojos.
1. Evita tocarte los ojos con las manos sucias.
2.La alimentaci贸n es muy importante.Haz una dieta rica en vitamina A, B y C. Bebe zumo de zanahoria y naranja.
3.Lee siempre en lugares que tengan luz natural porque la iluminaci贸n artificial cansa m谩s los ojos.
4.Realiza peque帽os descansos ¿c贸mo? fija la vista en un punto lejano de la pantalla o del papel.
5..Mueve la pantalla en un 谩ngulo de 45 grados respecto a la altura de tus ojos, y que este frente a ti, nunca de costado .
6.Elimina los elementos reflectantes y brillantes de tu lugar de estudio o trabajo.
7. Nunca veas la Televisi贸n a oscuras, utiliza una luz, aunque sea una l谩mpara peque帽a.
8.No mires jam谩s fijamente al sol, utiliza gafas de sol.
9.Relaja los m煤sculos de los ojos ¿C贸mo? parpadea, ci茅rralos fuertemente un par de segundos.
Todo ello hace que nos empiecen a escocer los ojos, notemos pesadez e incluso sensaci贸n de irritaci贸n, dolor y enrojecimiento.
Por ello , desde "El Secreto de las Mariposas" hemos hecho una peque帽a recopilaci贸n de los mejores Tips para prevenir el cansancio de nuestros ojos.
1. Evita tocarte los ojos con las manos sucias.
2.La alimentaci贸n es muy importante.Haz una dieta rica en vitamina A, B y C. Bebe zumo de zanahoria y naranja.
3.Lee siempre en lugares que tengan luz natural porque la iluminaci贸n artificial cansa m谩s los ojos.
4.Realiza peque帽os descansos ¿c贸mo? fija la vista en un punto lejano de la pantalla o del papel.
5..Mueve la pantalla en un 谩ngulo de 45 grados respecto a la altura de tus ojos, y que este frente a ti, nunca de costado .
6.Elimina los elementos reflectantes y brillantes de tu lugar de estudio o trabajo.
7. Nunca veas la Televisi贸n a oscuras, utiliza una luz, aunque sea una l谩mpara peque帽a.
8.No mires jam谩s fijamente al sol, utiliza gafas de sol.
9.Relaja los m煤sculos de los ojos ¿C贸mo? parpadea, ci茅rralos fuertemente un par de segundos.
*Fuente imagen: Internet.
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